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90% 的心脏病可以通过更健康的饮食、定期锻炼和不吸烟来预防
时间:2021-11-16
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来源:本站原创

  全世界近 1800 万例心脏病病例中有 90% 可以通过采取更健康的饮食、定期锻炼和不吸烟来预防。

  “心脏病是 90% 可以治疗的——在世界任何地方,每个人都可以预防心脏病,特别是通过吃低盐和低胆固醇的食物、定期锻炼和不吸烟,”医学博士、预防心脏病学和医学科主任Leslie Cho说。克利夫兰诊所的心脏康复。“即使一个人有心脏病家族史,由于医学的巨大进步,我们仍然可以预防和治疗心脏病。”

  在全球范围内,心血管疾病是导致死亡的主要原因,根据世界卫生组织的数据,2019 年有 1790 万人丧生,其中四分之三的死亡发生在低收入和中等收入国家。这些心血管疾病死亡中有 85% 是由于心脏病发作和中风。风险因素包括不健康的饮食、低体力活动、吸烟、酗酒和污染。

  Cho 博士强调了在儿童时期开始预防心脏病的重要性——早在 7 岁就进行胆固醇筛查。“我们不想让孩子在那个年龄开始服用胆固醇药物,而是让他们思考健康饮食和定期锻炼的重要性,”Cho 博士说。“我们认为心脏病是老年人的问题,但实际上,预防应该从儿童时期开始。”

  行业指南,例如美国心脏协会的指南,建议从 20 岁开始进行血压筛查,并且每年进行一次。高血压会增加患心脏病和中风的风险,但通常没有症状,需要测量才能确诊。

  患者应至少每五年检查一次胆固醇,如果存在风险因素,则应更频繁地检查。此外,应评估他们的体重指数,看看他们的体重是否健康,并测量他们的血糖水平,看看他们是否有患糖尿病的风险,这也可能是导致心脏病的一个因素。

  Cho 博士补充说,女性还有其他风险因素:“女性有我们所说的 10 年性别差距。由于雌激素的存在,他们往往在 60 多岁时患上心脏病,而男性则在 50 多岁时患上心脏病。然而,患有糖尿病消除了女性的这一差距。怀孕期间的高血压或糖尿病也是女性早期心脏病的主要危险因素。患有自身免疫性疾病的人,如 1 型糖尿病、多发性硬化症或狼疮,患心脏病的风险增加,80% 的自身免疫性疾病患者是女性。”

 

 

 

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