老年人患肝癌该怎么养生?

  肝癌(liver cancer)是死亡率仅次于胃癌食道癌的第三大常见恶性肿瘤,初期症状并不明显,晚期主要表现为肝痛、乏力、消瘦、黄疸、腹水等症状。肝癌的早期发现、早期诊断、早期治疗很重要。

  老年人的肝癌养生法晨练六十分钟

  老年人早晨跑步,做操、打拳等,会带来一天的好心情。吃八类食品。老年人的饮食要多种多样,蛋、鱼、肉要适量,多吃果蔬、蘑菇及豆制品。老年人食量少,主食可少吃,但副食要保证,并均衡搭配,要保证足够的睡眠。

  主动饮水,不要等渴了再喝。老年人喝五杯水老年人体内水分逐渐减少,很容易失水,因而要早起喝一杯淡盐开水,洗肠清胃,上下午各饮两杯水,润肠补津。肝癌患者养生运动握拳,双手紧握后放松,反复数回,直立或作姿时均可进行。

  鸣鼓,以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化,还可防止感冒。捏鼻,常用双手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴,减少鼻过敏或呼吸道感染机会。拍肩,左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩,也可用双手掌拍腿。

  转腰,右手顺弯腰之势向左脚尖伸展,起身,换左手向右脚尖伸展,轮替数回。踩脚尖,右脚跟踩左脚尖,左脚跟踩右脚尖,交替数次。大多对于老年人肝癌患者做这些养生运动,对身体的各个指关节都是一种健康的运动保健。

  肝癌患者饮食搭配禁忌竹笋不宜与豆腐同食。茭白不宜与豆腐同食。芥菜忌与鲫鱼同食,易引发水肿。芹菜忌同醋食,否则易损伤牙齿。菠菜不宜与豆腐同食,易使人缺钙。萝卜严禁与胡萝卜、何首乌、地黄同食。

  甘薯不能与柿子同食,两者相聚后会引起胃胀,腹痛、呕吐。韭菜不可与菠菜同食,二者同食有滑肠作用,以引起腹泻。茄子忌与黑鱼、蟹同食,一般过老的茄子不宜食,易引起中毒。南瓜不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食,不可与羊肉同食,易发生黄疸和脚气病。

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